Здоровый рацион – это не только отсутствие фастфуда и газировки. Это еще и «умная» дозировка специй и приправ. Диетологи ведь уже давно твердят, что с солью стоит быть осторожнее.
В Минздраве совершенно согласны с заявлениями о вреде соли.
В частности, у Супрун говорят, что суточная норма соли составляет 5 г, а все, что свыше — приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, гипертонии и сердечной недостаточности.
Чтобы избежать «пересола», в главном медицинском ведомстве Украины рекомендуют следовать таким рекомендациям:
- Избегайте готовых соусов, солений, рыбных и мясных полуфабрикатов, а также хлеба;
- Внимательно читайте этикетки: если соль стоит вначале состава продукта, значит ее там слишком много;
- В процессе приготовления пищи заменяйте соль более полезными альтернативами.
Кроме того, в Минздраве рассказали, какие продукты содержат много соли и чем их заменить.
Итак, в ведомстве предлагают заменить популярные сорта хлеба (украинский, белорусский, батон, багет и чиабатту) цельнозерновым, мясные и рыбные полуфабрикаты — домашними малосольными блюдами и рыбы и мяса, а магазинные соусы и приправы — домашними, с меньшим количеством соли и большим содержанием трав.
Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these sl articles and blogs
This was great! I would like you to clean up all this spam though
I don’t know about you all but I infatuated with airplanes. I had a friend in highschool that loves airplanes, so here are some airplane related stuff I don’t know about you guys but I love airplanes. I had a friend in highschool that loved airplanes, so here are some airplane related stuff https://www.airlinereporter.com/2011/05/alaska-airlines-celebrates-arrival-of-copper-river-salmon/