Без мяса и хлеба: у Супрун взялись за рацион украинцев, чтоб все были здоровыми, как министр

Здоровый рацион – это не только отсутствие фастфуда и газировки. Это еще и «умная» дозировка специй и приправ. Диетологи ведь уже давно твердят, что с солью стоит быть осторожнее.

В Минздраве совершенно согласны с заявлениями о вреде соли.

В частности, у Супрун говорят, что суточная норма соли составляет 5 г, а все, что свыше — приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, гипертонии и сердечной недостаточности.

Чтобы избежать «пересола», в главном медицинском ведомстве Украины рекомендуют следовать таким рекомендациям:

  • Избегайте готовых соусов, солений, рыбных и мясных полуфабрикатов, а также хлеба;
  • Внимательно читайте этикетки: если соль стоит вначале состава продукта, значит ее там слишком много;
  • В процессе приготовления пищи заменяйте соль более полезными альтернативами.

Кроме того, в Минздраве рассказали, какие продукты содержат много соли и чем их заменить.

Итак, в ведомстве предлагают заменить популярные сорта хлеба (украинский, белорусский, батон, багет и чиабатту) цельнозерновым, мясные и рыбные полуфабрикаты — домашними малосольными блюдами и рыбы и мяса, а магазинные соусы и приправы — домашними, с меньшим количеством соли и большим содержанием трав.

Share

16 Comments

  1. Elroy Tamburri

    Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these sl articles and blogs

  2. Xenia Derico

    Have you ever heard of second life (sl for short). It is essentially a video game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you want to see more you can see these second life articles and blogs

  3. Brooks Course

    Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a video game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you want to see more you can see these second life articles and blogs

  4. Georgiana Ostheimer

    Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a game where you can do anything you want. Second life is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these second life websites and blogs

  5. Oswaldo Bayers

    Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a video game where you can do anything you want. Second life is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these sl articles and blogs

  6. Keneth Chindlund

    Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a game where you can do anything you want. Second life is literally my second life (pun intended lol). If you want to see more you can see these second life websites and blogs

  7. Marianela Disorda

    Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a online game where you can do anything you want. Second life is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these second life websites and blogs

  8. Mikki Farrin

    Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you want to see more you can see these second life authors and blogs

  9. Leroy Deridder

    Have you ever heard of second life (sl for short). It is basically a game where you can do anything you want. SL is literally my second life (pun intended lol). If you would like to see more you can see these Second Life articles and blogs

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.